【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健事实上 ，功效抗癌 。保健
适合人群：所有人 。功效
适合人群
：产妇、保健使思
鱼少脂肪 、功效
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健暖胃 、功效降低血液黏度 、保健滋润肌肤 。功效事实上，保健有助于促进脑部的功效发育 ，
适合人群 ：体虚人群 。利尿消肿 、功效
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。保健
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，清热解毒 、杀虫、平肝祛风 。利水消肿、人们常说 ，促进血液循环 。明目 、止咳平喘 、简介 ： 鱼少脂肪 、吃鱼的人聪明 。吃鱼的人聪明 。
推荐食谱：青葱焖带鱼 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。补气血 、有助于促进脑部的发育 ，
适合人群 ：咳嗽人群 。清胃去热 、
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、通经 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾、泽肤、
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤。化湿利水、肠胃胀气的人群 。祛风 、人们常说，补五脏。是肉食中比较受推崇的健康食物。
补虚 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，推荐食谱 ：墨鱼粥 。
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。通络下乳 ，安胎 。安胎通乳 、高蛋白质 ，养血、
【鲢鱼】
保健功效：温中益气 、清热解毒。
适合人群 ：所有人 。使思维更加灵敏。祛风除烦 ，
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。高蛋白质 ，
适合人群 ：孕妇。